SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Kreatyna+Hmb+Glutamina...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! dostalem w prezencie 500g kreatyny universal, od poprzedniego cyklu zostalo mi jakies 60kap. HMB revolution i 20kap. glutaminy... zastanawiam sie jaki cykle teraz zrobic... w suplementacji mam jakies 3 miesiace przerwy... i nie wiem co najlepiej kupic do tego co mam... oprocz tego mam jeszcze storm i shock ale to chce wziąć dopiero po tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2009-01-12 17:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta?

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam Zadam pytanie ogólne, jaki rodzaj diety jest najlepszy dla zdrowia i wyglądu? Zbilansowana czy LC? a może jakaś inna? Czy podany rozkład jest dobry?: B : 2.9( w tym roślinne) (ok.2.0 zw.) T : 1.5 W : 5.4 Pytam się Państwa, ponieważ co specjalista to opinia, a ja chciałbym się spisać na Waszą :) Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-10-29 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2010-10-29 21:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świeżak na silowni-pomoc w doborze ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sylwetki Ilość treningów w tygodniu-3(wtorek,czwartek,sobota) Inna aktywność fizyczna-bieganie,jazda na rowerze (dojdzie basen) Mój problem polega na tym,że nie mam pojęcia,jaki plan treningowy wybrać i jak go używać. Kłopotliwa jest też dieta,gdyż jedynym zaleceniem,które udaje mi się przestrzegać to 5 posiłków dziennie,zero fast-foodów i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2014-06-06 17:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creatine 1000 Olimp + Mass Up Activlab

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] W dni treningowe biore 5 kapsułek kreatyny naczczo i po treningu 5 kapsułek. Co do gainera biore go w szkole na długiej przerwie, drugą porcje gdy czuje że posiłek jaki zjadłem był nieobfity, i na noc (każda porcja po 30g.) I teraz moje pytanie: Czy mogę mieszać gainera z mlekiem 3,2% bo tylko takie mam w domu (rodzice takie kupują) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2013-03-18 20:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałbym się Was spytać jaki gainer (domowej roboty) będzie dla mnie odpowiedni.Głównie chodzi mi o zastąpienie 3 posiłku, ale potrzebuje także gainera potreningowego.Dotychczas miksowałem sobie: 4łyżki stołowe kleiku ryżowego, banana, jajko z 500ml mleka.Wychodziło 550-600~~ kalorii. Zastanawiam się czy taka mieszanka jest odpowiadnia? Czy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2010-06-09 19:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy + domowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Od stycznia będę miał dostęp do karty multisport jednak haczyk w tym że jest on ograniczony to dwóch wejść tygodniowo. Ze względu na to planuję trening również w domu i stąd kilka pytań: 1) w domu będę ćwiczyl kalistenikę jako że mam w tym ponad rok doświadczenie. Jaki trening obrać na siłowni aby maksymalizować efektywność treningu. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2016-12-04 09:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odszkodowanie z pzu za uszczerbek na zdrowiu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Podczas schylanie się w szkole po długopis doznałam urazu kręgosłupa. Lekarz stwierdził wypadnięcie dysku oraz w miejscu tego zrobiła się wypuklina. Hospitalizowana i leczona byłam przez długi okres czasu. Przez miesiąc po szpitalu chodziłam w gorsecie na kręgosłup. W pierwszej opini nie przyznano mi odszkodowania a po odwołaniu tylko 5 % [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 2011-06-14 21:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO SERWATKI

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupilem bialko serwatki od znajomego który ma dostęp do taniego zródła lecz bialko to jest pakowane w torebki foliowe i nie mam gwarancji ze to jest serwatka. Nigdy jeszcze nie bralem serwatki wiec moze mi ktos powiedziec jaki to ma smak?? wiem tylko ze to bialy slodkawy proszek bardzo rozdrobniony cos jak puder. Z gory dzieki za pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2004-02-09 18:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz jest dobre???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam skończyłem juz cykl na rzeźbę.Jest znacznie lepiej ale mi nadal mało. Dieta-ok ,aeroby tez sa. Jaki spalacz jest teraz dobry i moze jakas odżywka ktora pomożę mi sie "pociąć" Myslałem zeby sobie kupić jabłczan i leviathana, ale levka nigdzie nie moge kupić(malo opini na jego temat widać) a nad jabłkiem sie zastaawiam. Prosze o wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2007-10-01 19:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kask bokserski-jaki?

    Temat
    Sztuki Walki

    Jaki kask bokserski jest lepszy - taki turniejowy bez zabudowanych policzków i podbródka czy z zabudowanymi sparingowy?Czy taki kask z policzkami i podbródkiem bardziej chroni nos i wogóle twarz,czy nie ma różnicy,czy wogóle tylko bardziej przeszkadza,bo ogranicza pole widzenia i może też minimalną słyszalność?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5349 Data: 2016-04-12 11:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nocna zmiana- podnieść B-kompleks?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kątem nerwowym, bez zmian fizycznym. Wcześniej po przebudzeniu musiałem dojść do siebie 5-10 min, aby coś konstruktywnego zrobić. Mój sen jest głęboki, ale jednocześnie byle jaki szum postawia mnie na nogi. Domyślam się, że wina chwilowego podniesionego poziomu ryboflawiny. Zastanawiam się czy za 3 tygodnie przy kolejnych nockach nie podnieść [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2019-03-20 19:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBUJE ODPOWIEDNIEGO PLANU. PISZCIE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jest: -ladna budowa -wyrobiona kaltka piersiowa -motyle -bicepsy -tricepsy -szersze plecy i zeby byly zaokraglone kaptury( zeby nie bylo widac wystajacej kosci) Moj sprzet jaki posaidam: -laweczka (przyrzad do motyli, na bicepsy) -sztanga -hantelka 2x5kg -sztanga z krutszym gryfem Ps. cwicze 3miechy i pocisne 50kg seria. Z Gory dziekuje za [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2008-11-17 17:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie bez spamowania wstępnie wpisujemy tylko kto ile sztuk i jaki rozmiar,cena będzie ok 25 złoty jak Bull pisał wzór dopiero jest na dopracowaniu ;-) http://www.sfd.pl/Koszulki_SFD_dzia%C5%82_doping_%3A_-t1036402.html tak więc lecimy

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5841 Data: 2014-08-07 16:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Głodówka, a redukcja tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z ciekawosci plan dietetyczny do ktorego nie jestem zbytnio przekonany z racji iz dostalem 2600kcal co wydaje mi sie zbyt duzo przy redukcji. Rozklad makroskladnikow jaki otrzymalem to B: 98g T: 87g W: 360g. Jak uwazacie czy taka ilosc kcal na redukcji bedzie w porzadku w moim przypadku? Czy 1.2g bialka na kg jest wystarczajaco? Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2021-02-19 20:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym wrócić do formy. Straciłem dużo masy i chciałbym to nadrobić. Kiedyś stosowałem różne cykle w sumie było ich chyba cztery ale nie jestem w stanie sobie przypomnieć jakie to były. W styczniu chciałbym zacząć cykl tylko mam dylemat jaki. Zastanawiam się nad meta + wino albo prop + wino. Moim celem jest masa mięśniowa. Miałem tu kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2009-12-04 10:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement na przytycie dla dziewczyny?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Kolezanka ma zamiar przytyc, nie jest przerazliwie chuda, ale ostatnio zaczela chudnac i poprosila o doradzenie jaki suplement kupic aby troszke przytyc? DORADZCCIE! POZDRO!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6761 Data: 2008-12-17 23:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielogodzinne treningi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć, od jakiegoś czasu zastanawia mnie jaki byłby efekt wielogodzinnych treningów do upadku np. antagonistycznych grup mięśniowych (klatka-plecy + brzuch). Przywykliśmy do robienia zoptymalizowanych treningów, które zazwyczaj trwają około dwóch godzin. Wielu zawodników tzw. złotej ery kulturystki ćwiczyło na siłowni nawet po sześć godzin [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2019-08-21 22:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino cz2

    Temat
    Doping

    Dalej niestety myślę że gruczoł się powiększa , dla informacji znowu podam cykl 300mg deca e7d 300mg sust e3d Nolva 10mg odpada , 20mg czuje że dalej za mało jest a 40 nie będę szamał bo to nie na moją kieszeń gdyż tu gdzie mieszkam Nolva jest jak złoto. Jaki specyfik poradzicie?? ATD + nolva może?? Jak to widzicie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2012-02-12 18:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomysły dotyczące rozwoju działu

    Temat
    Scena MMA i K-1

    tak więc zamieszczamy tu nasze pomysły kilka moich: 1.Zamekać tematy w których ostatni wpis był ponad 30 dni temu-Archeologów trzeba tępić. 2.Banować za pytania typu "Jaki styl walki wybrać?","Jak zrobić z siebie bossa?"'"co najleprze na ulice" itd. 3.można by też tułmaczyć arty z zagranicznych for internetowych (napewno ktoś zna bdb Angielski i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2008-07-28 22:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI B O L D ! !

    Temat
    Doping

    czytalem ze chodza lipne opinie o boldzie ,to jeszcze jaki na dzien dzisiejszy byl by ok, moze wypowie sie ktos kto jest w trakcie bicia bolda i jest zadowolony\? [pozdrowka chlopaki

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2009-06-18 11:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)